为有效提升辖区居民的身心健康水平，丰富其精神文化生活，构建和谐健康的生活环境，郑港办事处长安路社区于6月28日在康平湖中央公园精心组织了一场瑜伽公益课活动。引导居民实现与自然的和谐共生，积极倡导人与自然和谐共处的理念。

本次活动特邀请辖区瑜伽工作室的资深瑜伽教练于丽教练为大家上课。随着音乐响起，“吸气……呼气……放松……抬腿 ……”瑜伽老师带领学员们慢慢地静心、平气、放松身体，在舒缓的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。课堂上，老师循序渐进地介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，向居民手把手传授瑜伽动作技巧。“选择你感觉舒适的盘坐，脖颈向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”学员们紧跟着老师的语言和动作引导，全神贯注地学习着一招一式。舒展身体、调整呼吸，将呼吸与大自然的气息相融合。一节课下来，学员们纷纷表示，这样的公益课程不仅为他们提供了一个深入了解并亲身体验瑜伽的宝贵机会，更为他们在繁忙的生活中带来了一份难得的宁静与放松。

通过此次公益瑜伽课，不仅使居民感受到了身心的和谐与平衡，让他们暂时忘却了生活的烦恼和压力，还向大家传递了人与自然和谐共处的理念，让更多的人意识到保护环境的重要性。未来，长安路社区将继续以居民的需求为导向，积极探索开展更多形式多样的文体活动，丰富居民的文化生活，推动社区整体的和谐稳定发展。

大象新闻记者 于志宽 通讯员 李玲玉